“精神内耗,说白了就是自己心里的戏太多了,言未出,结局已演千百遍;身未动,心中已过万重山;行未果,假象苦难愁不展;事已毕,过往仍在脑中演。”
走出精神内耗最好的方式,是理解、接受、放下和改变,最重要的不是想,而是要自我行动。
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